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[질문] 불면증이잇는데요어떻게고쳐야죵?????자세히알려주세요~한10가지??

조회수 47 | 2009.05.06 | 문서번호: 8090083
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.06

오후에운동하기.카페인금지.자기30분전따뜻한우유한잔.자기전복식호흡.기상시간일정하게유지.침실소음줄이기.시계안쳐다보기.침실온도맞추기.비타민섭취등

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