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[질문] 허벅지살가장효과적이게뺄수있는방법좀알려주세요 좀 힘들게말구요!!쉽게쉽게

조회수 42 | 2009.05.06 | 문서번호: 8088347
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.06

1.몸을바닥에완전히닿도록엎드린자세에서두팔은편하게허리쪽에붙이고두다리를곧게뻗음.2.한쪽다리를안쪽이나바깥쪽을향하지않도록주의하며서서히위로들어올림

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