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[질문] 허벅지살 1일만에빼는방법

조회수 39 | 2009.05.05 | 문서번호: 8080316
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.05

다리를넓게벌리고두발의위치를밖을향하게한다.무릎을구부리면서허리를낮추어허벅지나종아리가직각이되도록한다.20회반복.하루만은힘들구요빨리걷기와꾸준히병행

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