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[질문] 짧은시간에다리일자로가늘어지는방법

조회수 28 | 2009.05.05 | 문서번호: 8074310
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.05

스트레칭을 자주하세요.1발끝은 바깥쪽을향하여 넓게 벌리고 선다.2오른발뒤꿈치를들어올린다.3.왼발뒤꿈치는 바닥에 붙이고 체중은오른쪽으로 싣는다.10회반복

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