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[질문] 짧은시간동안깊게자는방법이 뭘까요?

조회수 37 | 2010.10.21 | 문서번호: 14525335
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.21

충분한햇빛을받고,잠을자기5~6시간전에는규칙적인운동을해서적어도자기전3~4시간전까지끝내기,스트레스피하기.흡연,음주를피하고,자기2시간전반신욕이나족욕

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