[질문] 호두나아몬드같은견과류 가 어디에좋은가요~? 또 마니먹으면 안좋나요~?

식이섬유가 풍부하고 불포화지방산이 많아 담석 예방이나 변비에 효과적이지만 너무 다량 섭취시 설사 유발하고 열량이 많아 살이 찔수 있다고 합니다