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[질문] 안쪽팔뚝살과 바깥팔뚝살빼는 효과좋은운동법좀알려주세요~

조회수 212 | 2009.05.02 | 문서번호: 8028346
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.02

손등을앞을향하게하고두팔을붙이고이때양쪽팔꿈치도딱붙여야하고두팔사이가벌어지지않도록주의하면서왼쪽대각선방향으로올려줍니다오른쪽대각선방향으로내린다

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