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[질문] 살떨리게하는운동기계랑 런닝머신 30분중 추천 다이어트할껀데

조회수 55 | 2009.04.29 | 문서번호: 7993649
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.29

런닝을20분이상조금숨차게하시구요.1시간이내로속력은20분전까지는5.5정도그후론6.5정도를유지하면서60분을하시는게 효율적입니다^^좋은하루되세요

[무물보AI]
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