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[질문] 허벅지살빼려면하늘자전거말고또뭐가잇나요효과적인거

조회수 27 | 2009.04.26 | 문서번호: 7961640
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.26

다리를어깨넓이정도로벌려서고양손은머리뒤로깍지를낀다.가슴을펴고숨을들이쉬면서무릎을천천히굽혀앉았다가숨을내쉬면서일어선다.20회이상반복!

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