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[질문] 하늘자전거말고집에서도구없이해서진짜허벅지살빠지신분만답장ㅂㅌ 방법좀알려주세요

조회수 47 | 2009.04.24 | 문서번호: 7936136
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.24

1.왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다.2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴준다.3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복한다

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