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[질문] 허벅지살제일잘빠지는운동이모에요~?그리고 엉덩이뼈 줄여들게못하나요??진짜고민ㅠ

조회수 65 | 2009.04.19 | 문서번호: 7886759
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.19

아령운동하세요^^허벅지스트레칭1.다리를어깨만큼벌린다.2.아령을들고팔은차렷자세.3.무릎이직각이되겠금앉았다일어셨다를10회반복.4.1분쉬신뒤3번반복^^

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