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[질문] 가슴살빼는방법

조회수 176 | 2007.05.19 | 문서번호: 78648
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.19

줄넘기를처음시작하는사람이라면하루에25분정도일주일에3회하는것이좋다.이렇게2개월간몸을단련시킨후시간을늘려30~45분정도씩해야무리가없다.계속적인운동만이

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