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[질문] 가슴살빼는방법

조회수 56 | 2010.01.30 | 문서번호: 11400307
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.30

1.엎드려서 턱은 바닥에 붙이고 팔을 뒤로 뻗어 발목을 잡는다. 2.를 들어올리면서 발목을 당긴다.10초 유지 후 몸을 이완시킨다. 5회씩 3번 반복하세요

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