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[질문] 허벅지안쪽살 가랑이부근살빼는스트레칭좀ㅎㅎ

조회수 72 | 2009.04.16 | 문서번호: 7850210
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.16

다리를 어깨넓이 정도로 벌려 서고 양손은 머리 뒤로 깍지를 낀다. 가슴을 펴고 숨을 들이 쉬면서 무릎을 천천히 굽혀 앉았다가 숨을 내 쉬면서 일어선다.

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