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[질문] 허리유연성기르는스트레칭 여러개

조회수 55 | 2009.04.16 | 문서번호: 7847710
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.16

양손은머리위로뻗으면서동시에발은아랫방향으로하여뻗는다->양다리를접어몸통쪽으로당긴다->한쪽무릎을굽혀서양손으로구부린다리를잡고가슴까지서서히당긴다->

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