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[질문] 허리유연해지려면무슨스트레칭해야되나요

조회수 8 | 2011.03.10 | 문서번호: 16055953
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.10

①무릎을 꿇고 앉은 자리에서 몸통과 상체를 앞으로 쭉뻗기②같은상태에서좌/우로몸통돌리기③철봉에매달리기④벽을마주보고서서팔과몸통을위로뻗어올리기가있다

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