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[질문] 유산소와무산소운동에대해서알려주시고단백질음식도좀추가로^.^

조회수 24 | 2009.04.14 | 문서번호: 7824002
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.14

유산소운동은걷기,달리기,줄넘기,수영,자전거와같은거고무산소운동은팔굽혀펴기,아령,윗몸일으키기등주로근육운동입니다단백질:닭가슴살,참치,계란흰자,두부

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