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[질문] 복식호흡어떻게하는거에요?

조회수 33 | 2009.04.13 | 문서번호: 7819658
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.13

가슴내밀고턱은당긴후에숨을한번들이마신다음2초를센후한번더최대한들이마신후꾹참습니다그담에명치에힘을주셔서숨을횡경막으로내립니다글고천천히내뱉습니다^^

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