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[질문] 30분씩2세트로파워워킹한거랑 한번에1시간파워워킹하는것중에뭐가다이어트에효과적?

조회수 35 | 2009.04.13 | 문서번호: 7819290
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.13

지방연소는 유산소시작후 30분부터 지방이연소도기 시작하므로 한번에 1시간하시는게 나눠서 하시는 것보다 훨씬더 효과적 입니다 ^^

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