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[질문] 여자인데복근만들려하는데윗몸일으키기많이하거든요기간이어느정도걸리고필요한운동좀

조회수 45 | 2009.04.13 | 문서번호: 7815401
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.13

몇주일몇달해서생기는게아니라6개월정도잡으셔야하구요복근운동은윗몸일으키기가최고입니다.누워서발을들고좌우로움직이면서떨어뜨리지않는운동도복근운동입니다

[무물보AI]
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