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[질문] 마른몸에근육붙이는법?

조회수 48 | 2009.04.13 | 문서번호: 7809439
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.13

헬스를 등록하세요.유산소운동보단 무산소운동을 주로하시구요.무거운 물건을 (8번들수있을정도로)자주 들고 운동해주세요.단백질,탄수화물도 많이드시구요

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