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[질문] 엉덩이살이랑 허벅지살 빼는 방법은???

조회수 169 | 2007.09.10 | 문서번호: 780756
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.10

쉬운운동법입니다.계단을오를때하나씩발꿈치로찍듯이딛고올라간다.복근운동을할때(예를들어바닥에등을대고누워다리를들어올릴때)종아리근육이당기도록발끝에힘을

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