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[질문] 제가뚱뚱해서오리궁뎅이인데엉덩이살한달될수있으면일주일안에빼는방법좀

조회수 38 | 2009.04.11 | 문서번호: 7789503
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.11

1.팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다. 2.반대다리도같은동작을해준다. 3.각각20회씩반복한다

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