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[질문] *특 집에서할수있는 어깨넓히는운동과 팔뚝부피키우는 운동!

조회수 80 | 2009.04.10 | 문서번호: 7780457
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.10

집에서어깨와팔뚝부피키우는대표적운동으로덤벨.어깨[해머덤벨프레스(덤벨머리위로들기),포워드래터럴레이즈(덤벨옆으로수평으로들기),팔뚝은덤벨들기운동이용.

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