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[질문] 집에서할수있는 어깨넓어지는운동 팔굽혀펴기말구요

조회수 402 | 2011.03.21 | 문서번호: 16163791
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.21

양손에 아령을들고 수평으로 어깨높이까지 들어올렸다가 내리는 운동으로 어깨넓어지는데 효과적입니다

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