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[질문] 집에서도할수잇는 어깨넓히는운동!

조회수 28 | 2010.05.24 | 문서번호: 12722088
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.24

아령이없으면팔굽혀펴기를하세요.팔을어깨보다약간넓게벌려서하시면어깨부분이단련됩니다.아령이있으면아령을들고어깨높이까지올렸다내렸다반복하면됩니다.

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