[질문] 운동할시간이많이부족한데..상체살이좀심해서뺄수있는효과적인방법좀집에서할수있는..

운동은 자세가 잘못되면 효과가 떨어지게됩니다. 기본적인 운동으로 팔굽혀 펴기는 맨몸으로 하는 상체운동중에 곡 포함시킬정도로 좋은 운동입니다. 누워서 다리들어올리기도 복부에 근육이 생성되어 아랫배를 제거하는데 효과적입니다^^*