[질문] 줄넘기를 하루에며개정도하는게 적당하죠

조회수 146 | 2007.09.10 | 문서번호: 777775

전체 답변:

[지식맨] 2007.09.10

일주일에3일이상꾸준히합니다. 1분에80~100회정도하시고10분하고5분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해주시면좋습니다. 줄넘기하신뒤에는 스트레칭꼭하세요.

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