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[질문] *특 하루에2~3시간걷는데다리가너무단단해지네요ㅠ다이어트에는호과없나요???

조회수 31 | 2009.04.09 | 문서번호: 7769591
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.09

보통 빠르기로 하루에 30분씩 걷습니다. 이렇게 하면 110~170cal가 소모됩니다. 근육이 늘어나며 단단해 지지만 이때문에 칼로리 소모는 늘어나게 됩니다.

[무물보AI]
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