[질문] 변비에 매운고추 매운음식 찬물 이라던지 배에 자극이가는 음식 효과있나요

자극적인 음식은 변비에 도움을 주지 못합니다. 오히려 변비를 가속화 시킵니다. 물과 식이섬유가 많은 음식을 드시고 육류를 피하시는 것이 좋습니다.