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[질문] 4년동안 어깨와 날개죽지주변의 근육이뭉쳐서 딱딱한대,어떻게 고칠방법이없을까요

조회수 26 | 2009.04.08 | 문서번호: 7752024
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.08

가벼운운동이제일좋습니다.손으로어깨를주무르면서팔을돌리는운동.대충이해가시죠?팔을앞뒤로돌리면서어깨주무르기!아니면찜질이나,푹자는것도괜찮아요

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