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[질문] 허벅지살빨리빼는방법좀알려주세요ㅠㅠ

조회수 70 | 2007.09.09 | 문서번호: 770589
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.09

1.TV를볼때앉아서양손을세우고방석을힘-껏누르세요이때양손은뒤로뻗어서상체를고정시키고,6초간힘을주었다가쉬는동작을반복해보세요.허벅지안쪽이날씬해집니다.

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