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[질문] 허벅지살빨리빼는방법좀알려주세요

조회수 31 | 2010.02.22 | 문서번호: 11698754
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.22

1.다리를어깨너비로벌리고서서천천히숨을내쉬며다리를굽힌다.2.허벅지에힘이충분히들어가면자세를멈추고숨을들이쉬며다시일어선다.3.10~12회,2-3세트시행한다.

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