빠른시간내에 ?는법! 1.밥은반공기씩(이렇게하셔야 빨리 ?구요^^)2.운동은꾸준히(배드민턴2시간정도)3.저녁6시이후에는 물외에 아무것도 안먹기!야채는 가능!
당신은 어느 그룹입니까?