[질문] 근육운동하고나서 고기먹으면 소용없나요??

조회수 48 | 2009.03.29 | 문서번호: 7625625

전체 답변:

[지식맨] 2009.03.29

근력운동후 30분이내에 단백질이나 탄수화물을 섭취해주시면 근력발달에 정말 좋습니다~ 특히 근력운동후 고기먹는건 정말 좋습니다^^ 단백질섭취는 필수입니다~

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