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[질문] 잠줄이려면어떻게해야될까요

조회수 54 | 2009.03.29 | 문서번호: 7625409
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.29

잠을줄이려면우선체력을길러야됩니다.간단한스트레칭이나맨손체조,걷기운동,달리기,줄넘기등등일주일에최소3번보통5번정도꾸준히해주면늘어납니다.규칙적인취침

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