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[질문] 불면증치료방법

조회수 146 | 2007.09.08 | 문서번호: 761220
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.08

첫?는정확한원인을규명하는것이중요하다.잠자기전에20분정도따뜻한샤워를한다.정기적으로저녁에이완요법(명상이나근육이완,복식호흡법)들을시도한다.

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