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[질문] 불면증치료방법

조회수 28 | 2009.12.03 | 문서번호: 10659693
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.03

첫째,정확한 원인을 규명하는 것이 중요하다.둘째,자기 전 따끈한 우유 한잔 먹는것은 좋다. 셋째,잠자기 전에 20분 정도 따뜻한 샤워를 한다.

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