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[질문] 엉덩이살이랑뱃살빼는방법

조회수 19 | 2009.03.27 | 문서번호: 7604066
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.27

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대 다리도 같은 동작을 해 준다.- 각각 20회씩 반복할것.

[무물보AI]
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