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[질문] 엉덩이살과뱃살빼는법

조회수 31 | 2011.01.05 | 문서번호: 15378610
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.05

엉덩이스트레칭:팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다뱃살빼기:훌라후프추천/모두유산소운동과병행하세요

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