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[질문] 팔어깨운동하는법좀알려주세요

조회수 36 | 2009.03.26 | 문서번호: 7601152
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.26

어깨랑 팔근육에 효과가 있는 아령운동으로는 아령 두개를 양쪽에 차렸자세로 쥐고 양방향으로 (손등쪽으로)90도정도 들었다 내렸다 하시면 됩니다

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