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[질문] 근탄력운동하는법

조회수 103 | 2009.03.25 | 문서번호: 7585607
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.25

근력있는 운동은 덤벨(아령) 고중량 저반복으로 5회에서 8회정도 들기가 잇습니다^^ 근탄력운동에는 스퀴트점프가 좋다네여^^

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