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[질문] 앉아서할수잇는다리얇아질수잇는운동알려줘요

조회수 147 | 2009.03.23 | 문서번호: 7556991
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.23

1의자에앉아다리를가지런히한다발바닥을바닥에서조금올려둔다2넓적다리에힘을넣어무릎을마음껏뻗고1`2초정지한다힘을빼지않고1로되돌려서똑바로뻗는다

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