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[질문] 다리얇아지는운동

조회수 156 | 2009.03.23 | 문서번호: 7556437
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.23

의자에 앉으신 다음 허리 펴시고 다리를 수평으로 쭉 뻗으세요 그러신 다음 발끝을 몸쪽으로 땡기시구 5초있다가 바깥쪽으로 쭉 펴세요 이거 반복하시면 되요

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