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[질문] 다리얇아지는운동

조회수 68 | 2009.11.09 | 문서번호: 10365030
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.09

일단다리를주무른다음에의자에앉으셔서허리펴시고다리를수평으로쭉뻗으세요그러신다음발끝을몸쪽으로땡기시구5초있다가바깥쪽으로쭉펴세요이거한20번하세요

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