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[질문] 여자가아령으로팔뚝살빼고근육늘리려면어떤방법으로운동해야하나요?아령으로하는포즈?

조회수 32 | 2009.03.23 | 문서번호: 7555854
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.23

상체의탄력을이용하지않고팔을최대한위로펴준다->일어서서(또는자리에앉아서)상체를약간측면으로하고팔꿈치를구부려아래방향으로한다.^^*

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