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[질문] 다이어트아침조깅으로는뛰는게좋아요아님걷는게더효과잇어요?!

조회수 38 | 2009.03.23 | 문서번호: 7551599
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.23

뛰는것,걷는것보다는 빨리걷기가가장좋습니다 무리하지않는선에서하셔야됩니다 아침에는스트레칭을충분히하시고나서 천천히걷기->빨리걷기이렇게하시면됩니다

[무물보AI]
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