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[질문] 어떤운동을해야해?

조회수 50 | 2009.03.17 | 문서번호: 7475638
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.17

런닝머신을하세요>인터트레이닝:가진힘30%사용3~5분워밍업>30초간95%파워높어러닝.사이클>워밍업스피드줄이고90초간조깅,걷기등동적휴식(앞과정5반복)

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