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[질문] 어떤운동을해야하나요

조회수 10 | 2011.10.15 | 문서번호: 17788297
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.15

이전에답변했는데요크런치상복부를단련하는대표적인복근운동입윗몸일으키기와는동작이다릅니다.몸을완전히일으키지말고,복근을쥐어짜듯이상체를복근으로끌어모음

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