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[질문] 하늘자전거를하루에몇분씩몇일동안해야하고살이어느정도빠집니까?

조회수 35 | 2009.03.16 | 문서번호: 7453801
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.16

꾸준히하루20~30분정도,땀이날때까지하셨다가땀을서서히없애면서마무리하시는것이가장좋습니다.그외유산소운동인걷기운동1시간이상과식이요법병행다이어트효과.

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